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Ernährung
Gesunde Ernährung ist in aller Munde und kann dazu auch noch lecker und einfach sein. In verschiedenen und sehr praxisnahen Ernährungsseminaren sowie individueller Einzelberatung unterstützen wir Sie dabei, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Egal, ob der Wunsch nach m ehr Wohlbefinden, leckeren und gesunden Rezepten oder einer individuellen Strategie zum Thema Gewichtsmanagement besteht – Gemeinsam finden wir genau den Weg, der zu Ihnen passt.
Allgemeine Kurse
Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Zirkeltraining, Wirbelsäulengymnastik mit Osteoporose-Elementen, Ganzkörperexpress, Gymnastik der unteren Extremitäten
Individuelles Krafttraining
Kraft ist die Fähigkeit, im Alltag Widerstände zu überwinden, diesen entgegenzuwirken oder sie zu halten. Alle diese Fähigkeiten können durch ein gezieltes und individuelles Trainingsprogramm positiv beeinflusst werden. Die Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur sollte dabei nicht nur allein im Vordergrund stehen. Neben der Kräftigung ist ebenso die Dehnung, Mobilisation sowie die Koordination ein wichtiger Bestandteil in unserem Krafttraining, da diese für mehr Beweglichkeit in den Gelenken sorgen und Muskelspannungen reduziert werden.
Ausdauertraining
Ein individuell gesteuertes Ausdauertraining gehört zu den Inhalten einer guten Trainingsplanung, wenn, die Fitness- und Gesundheitsförderung Ihr Ziel ist. Ausdauertraining verbessert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit und den Stoffwechsel, es stärkt Ihr Herz, Gefäße, senkt den Blutdruck, dient der Stressreduktion und fördert im Alltag die Belastbarkeit von Körper und Geist.
Übersicht – Selbstzahlermöglichkeiten
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10 er Karte
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1 Jahresvertrag
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Jahresvertrag - unbefristet